Những lợi ích của cá hồi có thể bạn chưa biết

Thảo luận trong 'Chăm sóc sức khỏe' bắt đầu bởi nghigia1993, Thg 1 25, 2017.

Tags:
  1. nghigia1993

    nghigia1993 New Member

    Cá hồi là một trong những thực phẩm được xem là bổ dưỡng, cá hồi có thể dùng làm nhiều món ăn khác nhau như: cá hồi nướng, cá hồi áp chảo, cá hồi sốt chanh... đó là về chế biến món ăn, còn ngoài ra cá hồi còn có những lợi ích khác cho sức khỏe của bạn. Nếu chưa biết thì bạn có thể cùng phòng khám phụ khoa tphcm khám phá nhé.
    [​IMG]
    Giàu protein và amino acid

    Các loại thịt động vật như lợn, bò… chứa rất nhiều protein, song nếu ăn nhiều lại không tốt cho sức khỏe, có thể gây ra chứng thừa đạm, béo phì, tiểu đường… Trong khi đó, bạn có thể ăn cá hồi thoải mái mà không phải lo nghĩ gì.

    Protein trong cá hồi và amino acid rất dễ hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch. Trong cá hồi cũng có chứa rất nhiều vitamin thiết yếu như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm, và iốt… Đặc biệt canxi trong cá hồi còn góp phần giúp cho xương chắc khỏe.

    Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
    Bệnh tim mạch luôn là mối đe dọa lớn đối với mọi người. Bệnh này có thể đến bất ngờ và cướp đi tính mạng của bất kì một ai, do đó việc phòng tránh và bảo vệ trái tim của bạn là một điều cần thiết. Cá hồi là một trong những thực phẩm làm rất tốt điều này, trong cá hồi có chứa axit báo omega 3 tốt cho tim mạch. Đây là chất béo hòa tan nên khi đi vào cơ thể sẽ không tích tụ lại, thậm chí nó còn làm cho máu huyết lưu thông dễ dàng, từ đó làm cho giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

    Chăm sóc da và tóc

    Một lợi ích quan trọng của cá hồi đối với sức khỏe nữa là cải thiện kết cấu làn da và tóc giúp tóc bóng mượt hơn và da mịn màng hơn. Trong cá hồi giàu protein, vitamin D và các axít béo omega-3. Khoảng 3% cấu tạo của sợi tóc là các axít béo.

    Omega-3 cũng được tìm thấy trong màng tế bào của da đầu. Axit béo omega-3 có tác dụng bảo vệ các tế bào và giữ ẩm cho da. Nó cũng khuyến khích sản xuất collagen và sợi elastin, giúp da khỏe mạnh. Ngoài ra, các axit béo trong cá hồi cũng cung cấp dinh dưỡng cho nang lông và giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh. Đây chính là loại dầu tự nhiên duy trì độ ẩm cho da đầu và tóc. Vì vậy mà cá hồi giúp chống lại hiện tượng da bị cháy nắng cũng như bệnh ung thư da.
    [​IMG]
    Qua những thông tin trên có lẽ bạn đã biết được những lợi ích của cá hồi là quá tuyệt vời. Do đó bạn hãy nhanh chóng sử dụng cá hồi để làm cho sức khỏe của bạn ngày một tốt hơn.
    >> Phòng khám phụ khoa uy tín
     

Chia sẻ trang này